ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΦΟΙΤΗΤΡΙΩΝ ΦΟΙΤΗΤΩΝ

Ημερομηνία: 
Δευτέρα, 7 Σεπτέμβριος, 2015

Δείτε τα αναλυτικά:

Δραστηριότητα Ημέρες Ώρες  Τόπος Περιγραφή  Έναρξη από
Ποδόσφαιρο  Δευτ.-Παρ.  8.00-22.00 Γηπ. 11Χ11 & 5Χ5 Ελεύθερη Δραστηριότητα. Εξαιρούνται απο το ωράριο οι ώρες του πρωταθλήματος και του ποδοσφαίρου φοιτητριών 1/9/15
           
Καλαθοσφαίριση  Δευτ.-Παρ. 15.00-22.00 Σάλα  Ελεύθερη Δραστηριότητα 1/9/15
Πετοσφαίριση

Δευτέρα

 

 

 

 

 

15.00-18.00 και 20.00-22.00

Σάλα  Ελεύθερη Δραστηριότητα 1/9/15
 Πετοσφαίριση  Τρίτη  15.00-22.00  Σάλα  Ελεύθερη Δραστηριότητα 1/9/15
Πετοσφαίριση  Τετάρτη  

15.00-22.00

Σάλα Ελεύθερη Δραστηριότητα 1/9/15
 Πετοσφαίριση  Πέμπτη  15.00-18.30 και 19.30-22.00  Σάλα  Ελεύθερη Δραστηριότητα 1/9/15
 Πετοσφαίριση  Παρασκευή  15.00-22.00  Σάλα  Ελεύθερη Δραστηριότητα 1/9/15
Γενική Ενδυνάμωση (όργανα) Fitness & Γυμναστική με Βάρη  Δευτ.-Παρ. 9.00-13.30 & 15.00-22.00 Αιθ.7,9,1 Μηχανήματα Ενδυνάμωσης, Εργοδιάδρομοι, Ποδήλατα, Κωπηλατικά 1/9/15
Ξιφασκία

Δευτέρα και Τετάρτη

Πέμπτη (προχωρ.) 

19.30-21.00

17.00-19.00 

περίπτερο 7 ΔΕΘ Τμήμα εκμάθησης ξιφασκίας 1/10/15 
Αντισφαίριση

Δευτέρα-

Τρίτη-Παρασκευή

18.00-21.00

18.00-20.00

Γήπεδο Τένις Τμήμα εκμάθησης Αντισφαίρισης 14/9/15
Επιτραπέζια Αντισφαίριση Δευτ.-Παρ. 9.00-13.30 και 15.00-22.00 Αιθ.16 Ελεύθερη Δραστηριότητα

1/9/15

Salsa  Τετάρτη

20.00-21.00 (αρχ)

21.15-22.15 (προχ)

Αιθ.18 Latin χορός που δημιουργήθηκε από τους ισπανόφωνους της καραϊβικής, αναμιγνύει στοιχεία από διάφορους αφρικάνικους και ευρωπαϊκούς χορούς και χορεύεται κυρίως σε ζευγάρια 14/9/15
Καράτε 

Δευτέρα

 

 

18.00-19.00 (αρχ)

19.00-20.30 (προχ)

20.30-21.00 (αγωνιστικό)

 Αιθ.45 Τμήμα εκμάθησης Καράτε Shotokan 21/9/15
 Καράτε  Τετάρτη

19.00-20.30 (προχ)

20.30-21.00 (αγωνιστικο)

 Αιθ.45  Τμήμα εκμάθησης Καράτε Shotokan  16/9/15
 Καράτε  Παρασκευή

18.00-19.00 (αρχ)

19.00-20.30 (προχ)

20.30-21.00 (αγωνιστικό)

  Αιθ.45  Τμήμα εκμάθησης Καράτε Shotokan  18/9/15
Κολύμβηση  Δευτ.-Παρ. 10.30-13.30 Εθνικό Κολ. Εκμάθηση και ελεύθερη δραστηριότητα. (Ώρα προσέλευσης: έως 13.00) θα ανακοινωθεί
Παραδοσιακοί χοροί (αρχάριοι) Δευτέρα  17.00-18.00  Αιθ. 18 Τμήμα εκμάθησης παραδοσιακών χορών 14/9/15
Παραδοσιακοί χοροί (μεσαίοι) Δευτέρα  16.00-17.00  Αιθ. 18 Τμήμα εκμάθησης παραδοσιακών χορών 14/9/15
Παραδοσιακοί χοροί (προχωρημένοι) Παρασκευή  17.00-18.00  Αιθ. 18 Τμήμα εκμάθησης παραδοσιακών χορών 14/9/15
 Dance Aerobic/ Hip Hop  Δευτέρα  15.00-16.00  Αιθ.18  Το dance aerobic είναι ένα είδος προγράμματος εκγύμνασης, όπου ο ασκούμενος-η χορεύει, διασκεδάζει αλλά ταυτόχρονα γυμνάζεται αφού σκοπός του είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και η καύση λίπους. 5/10/15

Dance Aerobic/

Hip Hop

 Πέμπτη  17.00-18.00  Αιθ. 18 Το dance aerobic είναι ένα είδος προγράμματος εκγύμνασης, όπου ο ασκούμενος-η χορεύει, διασκεδάζει αλλά ταυτόχρονα γυμνάζεται αφού σκοπός του είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και η καύση λίπους. 24/9/15
Αεροβική Γυμναστική (Δυναμική)  Τρίτη & Πέμπτη 18.00-19.00  Αιθ.18 To Dynamic Aerobic έχει ως στόχο την ενδυνάμωση, τη σύσφιξη και γράμμωση μέσα από ένα πλούσιο ασκησιολόγιο το οποίο εκτελείται με αλτήρες (βαράκια), pilates ring και λάστιχα. 14/9/15
Fit Ball

Τετάρτη

 

18.00-19.00

 

 Αιθ.18 Η fitball είναι από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική. Η γυμναστική με ισορροπία μπορεί να γίνει ευχάριστη αφού μπορούμε να δημιουργήσουμε ασκήσεις σε παιγνιώδη μορφή, κάτι που κάνει την άσκηση πιο ευχάριστη. 14/9/15
Crossfit  Δευτέρα   18.00-19.00   Αιθ.18 To CrossFit είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης σε εναλλασσόμενη υψηλή ένταση.Οι προπονήσεις συγχωνεύουν όλα τα οφέλη του κλασικού αθλητισμού, προσφέροντας σύσφιξη, γράμμωση, απώλεια βάρους, καλή φυσική κατάσταση και πάνω από όλα υγεία.

14/9/15

 

Pilates
Δευτέρα έως Πέμπτη

 

19.00-20.00 
 Αιθ.18 Η κλασική πλέον μορφή άσκησης όλου του σώματος που χαρίζει μυϊκή δύναμη, ισορροπία, ορθοσωμία και ευεξία 14/9/15
Pilates Παρασκευή  16.00-17.00   Αιθ.18  Η κλασική πλέον μορφή άσκησης όλου του σώματος που χαρίζει μυϊκή δύναμη, ισορροπία, ορθοσωμία και ευεξία 14/9/15
Yoga Δευτέρα & Τετάρτη  15.00-16.00  Αιθ.18 Ψυχική και σωματική ηρεμία μέσα απο φυσική και πνευματική εξάσκηση 14/9/15
Zumba Δευτέρα, Τρίτη & Πέμπτη 20.00-21.00   Αιθ.18 Χορευτικό  πρόγραμμα με στοιχεία αεροβικής που περιλαμβάνει κινήσεις απο Latin χορούς μέχρι hip-hop. 14/9/15
Ενόργανη Γυμναστική  Τρίτη και Πέμπτη  17.00-19.00 Αιθ. Εν.Γυμν. Εκμάθηση Ενόργανης Γυμναστικής στα πλαίσια του φροντιστηριακού μαθήματος του ΤΕΦΑΑ 1/10/15
Αργεντίνικο Τάνγκο (προχ)  Παρασκευή  20.30-22.00   Αιθ.18  Μαθηματα του δημοφιλούς Αργεντίνικου χορού 14/9/15
Αργεντίνικο Τάνγκο (μεσαίοι) Παρασκευή 19.00-20.30  Αιθ.18 Μαθηματα του δημοφιλούς Αργεντίνικου χορού 14/9/15
Αργεντίνικο Τάνγκο (αρχ) Παρασκευή 18.00-19.00   Αιθ.18 Μαθηματα του δημοφιλούς Αργεντίνικου χορού 14/9/15
Μοντέρνος Χορός Τρίτη & Πέμπτη 15.00-17.00  Αιθ.45 Διδασκαλία μιας ομάδας χορών, όπως Hip-hop, jazz, αλλά και σύγχρονου χορού, συνδυασμένα με βασική κινησιολογία μπαλέτου, μέσα από την εκμάθηση χορογραφιών. 14/9/15
Μοντέρνος Χορός (αρχάριοι)  Τετάρτη 16.00-17.30   Αιθ.45 Διδασκαλία μιας ομάδας χορών, όπως Hip-hop, jazz, αλλά και σύγχρονου χορού, συνδυασμένα με βασική κινησιολογία μπαλέτου, μέσα από την εκμάθηση χορογραφιών. 14/9/15

Ai Kido

Τρίτη

Πέμπτη

 

17.00-19.00

17.00-19.00

Αιθ. 45

Τεχνική άμυνας, που επιτρέπει στον αμυνόμενο να προφυλάξει τον εαυτό του χωρίς να τραυματίσει τον αντίπαλο. Βασίζεται στην αίσθηση ισορροπίας και της τεχνικής του αμυνόμενου παρά στη μυϊκή δύναμη. Συνδυάζει χτυπήματα, λαβες, και εξάσκηση με όπλα.

14/9/15

 Aqua Aerobic     Εθνικό Κολ. Αερόβια υδρογυμναστική. "Κάψτε" θερμίδες μέσα στο νερό! θα ανακοινωθεί

Capoeira ΑΠΘ

Τρίτη

Πέμπτη

20.00-22.00

20.00-22.00

Αιθ.45

Η Capoeira είναι  πολεμική τέχνη και πολιτιστική έκφραση που εμπεριέχει χορό, πολεμική τέχνη, φιλοσοφία, άθληση και εκπαίδευση.

14/9/15

 Tai-Chi Τρίτη και Πέμπτη  16.00-17.00  Αίθριο Πολεμική τέχνη ήπιας εξάσκησης, που χρησιμοποιείται ενίοτε και για θεραπευτικούς σκοπούς. 14/9/15
Ποδόσφαιρο Φοιτητριών

Τρίτη 

 

 

Πέμπτη

19.30-20.30

 

 

19.30-20.30

 5χ5

Τμήμα εκμάθησης ποσοφαίρου για φοιτήτριες. Το τμήμα θα λειτουργήσει σε 2 περιόδους 

Α΄περίοδος 2/10/15-17/12/15

Β΄ περίοδος 1/3/16- 26/5/16

2/10/15
Circuit Cross Fit  Τρίτη και Πέμπτη  19.00-20.00  Σάλα Κυκλική προπόνηση υψηλής έντασης, αερόβιας και αναερόβιας, σε ποικίλους συνδυασμούς, με μεγάλη αύξηση του μεταβολισμού, καύση λίπους και μυϊκή τόνωση. Η νέα και διαφορετική πρόκληση στην προπόνησή σας.Μάθε τα όρια σου και ξεπέρασε τα. 14/9/15
Dynamo Ketllebell Δευτέρα και Τετάρτη 18.00-19.00  Αιθ.2  Το πλεονέκτημα της γυμναστικής με τα kettlebells είναι ότι προπονείσαι λειτουργικά. Αυτή η μέθοδος χωρίς διάλειμμα θα αυξήσει τις επιδόσεις και το μεταβολισμό σου και θα δεις το σώμα σου να γραμμώνει με γρήγορους ρυθμούς. 14/9/15
Dance-Cardio concept        Βασικά βήματα και συνδιασμοί σε υπέροχες χορογραφίες που στόχο έχουν την αύξηση των καρδιακών παλμών του μεταβολισμού και χάσιμο λίπους. θα ανακοινωθεί
 Judo Τετάρτη και Παρασκευή  20.30-22.00  Ιβανώφειο  Πρόγραμμα εκμάθησης Judo 1/10/15
Κλασικός Αθλητισμός      Π.Γ.  Εκμάθηση βασικών τεχνικών των αθλημάτων του Κλασικού Αθλητισμού θα ανακοινωθεί
Γυμναστική με Ιμάντες Δευτέρα 19.30-20.00 και 20.00-20.30  Αιθ. 2  Ενναλακτική μέθοδος ενδυνάμωσης όλου του σώματος χρησιμοποιώντας ιμάντες  21/9/15
Γυμναστική με Ιμάντες Τρίτη 17.30-18.00 και 18.00-18.30  Αιθ. 2 Ενναλακτική μέθοδος ενδυνάμωσης όλου του σώματος χρησιμοποιώντας ιμάντες  14/9/15
Γυμναστική με Ιμάντες Τετάρτη 19.30-20.00 και 20.00-20.30  Αιθ. 2 Ενναλακτική μέθοδος ενδυνάμωσης όλου του σώματος χρησιμοποιώντας ιμάντες  14/9/15
Γυμναστική με Ιμάντες Πέμπτη 17.30-18.00 και 18.00-18.30  Αιθ. 2 Ενναλακτική μέθοδος ενδυνάμωσης όλου του σώματος χρησιμοποιώντας ιμάντες  14/9/15
Γυμναστική με Ιμάντες Παρασκευή 15.00-15.30 και 15.30-16.00  Αιθ. 2 Ενναλακτική μέθοδος ενδυνάμωσης όλου του σώματος χρησιμοποιώντας ιμάντες  14/9/15
 Ξιφασκία Δευτέρα και Τετάρτη  19.30-21.00 Περίπτερο 7, ΔΕΘ Εκμάθηση ξιφασκίας για αρχάριους και προχωρημένους  23/9/15
Κίνηση και Αρμονία, εξερευνώντας τη σωματική ευφυία       Πρόγραμμα που συνδιάζει την κίνηση με τεχνικές και ασκήσεις συγκέντρωσης  
 Αυτοάμυνα Τετάρτη  18.00-19.00  αιθ. 45 Μαθήματα αυτοάμυνας  7/10/15